Dag 5: Schwarzwald
- guystevens36
- 14 jun 2023
- 1 minuten om te lezen

Vandaag stond de route op het programma waar heel lang twijfel over bestond. Zou ik het traject van Paul Benjaminse (www.cyclingeurope.nl) over Basel volgen of zou ik door het Zwarte Woud gaan, met meer hoogtemeters, maar mooier ? Uiteindelijk koos ik voor de tweede optie.
Bij mijn vertrek in Saverne fiets ik opnieuw langs het Canal de la Marne au Rhin (met stevige wind op kop) tot in Strassbourg waar ik langs de gebouwen van het europese parlement kom.
Even verderop fiets ik over de Rijn opnieuw Duitsland binnen richting de regio Zwarte Woud. Ik fiets er langs de pittoreske dorpjes Offenburg en Gengenbach, met de typische kenmerkende houten huizen.
Ik vervolg verder mijn weg langs de mooie vallei van de rivier Kinzig tot in Hornberg, waar het eerste lange klimwerk op het menu staat. Een klim van 13,5 km met stukken tot net geen stijgingspercentage van 10%.
Ik kom al vrij snel tot het besef dat dit met een geladen trekkingfiets geen makkie gaat worden, en schakel een flink aantal tandjes terug, en fiets langzaam naar de top op 900 meter hoogte.
Op 20 km van het einde stop ik nog even aan een boerderij waar ze drankjes verkopen, want mijn 'nafte' staat ondertussen op 'reserve'.
Uiteindelijk bereik ik wat later dan voorzien mijn hotel in Bad Dürrheim, en ga ik ook direct op het terras van het restaurant naast de deur aan tafel ipv eerst nog te douchen.



De prestaties van Guy worden voornamelijk gerealiseerd door zijn ijzersterke wilskracht en doorzettingsvermogen, niet zozeer vanuit de keuze van zijn voeding.
Daarvoor is hij gewoon een veel te grote levensgenieter! 😎
Proficiat mooi. goe bezig geniet ervan groetjes 🥩🥩. 🍦🍦
Dag Guy,
Nog altijd aan het zwoegen in de hitte?
Toch lastiger dan verwacht?
Mij verwondert het eigenlijk niet. De hitte maakt alles nog moeilijker dan het al was onder normale omstandigheden. Dat was toch mijn ervaring; en ik kon goed tegen de warmte.
Gisteren gaf ik aan hoe ik dat aanpakte: door veel vocht op te nemen (regelmatig te drinken) en daarbij de mineralenhuishouding angstvallig op peil te houden.
Belangrijk is daarbij is ook hoe met de beschikbare energie wordt omgegaan.
In regel is bij het duurfietsen het energieverbruik sub-maximaal. Beneden 70 procent van het maximaal vermogen wordt dan onder opname van zuurstof (aeroob), uit vetzuren, energie (ATP) gegenereerd. Een proces dat zich afspeelt in de mitochondriën en waarbij…
Zeer mooie streek , zijn daar ook al geweest . Veel succes verder . Goed bezig 👍